Artikel Panjul

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii-Z2EuGbPFZIE3R_h2KejNt3_Cp82Ybvj7P48hpMg-3qZlmGKt-jQNk-g3Wqtj0xekwkHc0c5qkNxOLTHMMOXHW4j-ZxfopbgOZuclnF5Jv410e-0uFCq2QB-TdGdRgJ6vx4UJurDDiBX/s1600/Kunyit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii-Z2EuGbPFZIE3R_h2KejNt3_Cp82Ybvj7P48hpMg-3qZlmGKt-jQNk-g3Wqtj0xekwkHc0c5qkNxOLTHMMOXHW4j-ZxfopbgOZuclnF5Jv410e-0uFCq2QB-TdGdRgJ6vx4UJurDDiBX/s1600/Kunyit.jpg" width="320" /></a></div>
Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang biasa dijadikan sebagai bumbu masakan, tapi tahukah Anda selain digunakan sebagai bumbu masakan kunyit juga memiliki manfaat untuk kesehatan, Kunyit mengandung vitamin C, karbohidrat, protein dan berbagai mineral seperti fosfor, zat besi dan kalsium.  Vitamin C dalam kunyit bermanfaat untuk mencerahkan kulit secara alami. Berikut adalah beberapa manfaat tersebut. 
 
Manfaat kunyit untuk kesehatan 
 
1. Mencegah Diabetes Kunyit mengandung zat kurkumin yang dapat mengurangi resistansi insulin. Karena hal tersebut maka kandungan kadar glukosa dalam darah dapat dikendalikan sehingga dapat mengurangi resiko terserang diabetes. 
 
2. Mencegah Anemia Cegah anemia dengan mengonsumsi kunyit, karena kunyit banyak mengandung zat besi. Anemia terjadi karena kekurangan zat besi. 
 
3. Mencegah Alzheimer Beberapa penemuan pakar ahli mengatakan bahwa kunyit memiliki kandungan zat anti-inflamasi dan antioksidan, sehingga dengan mengkonsumsi kunyit dapat mencegah penyakit Alzheimer. 
 
4. Menyembuhkan Luka Kunyit baik digunakan untuk disinfektan untuk luka biasa maupun luka bakar karena kunyit mengandung bahan anti septik dan bahan anti bakteri. 
 
5. Mengobati Kanker Kandungan kurkumin yang terdapat dalam kunyit merupakan antioksidan yang berkhasiat mencegah kerusakan dan mutasi sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Serta kandungan kurkumin memiliki manfaat untuk menghambat pertumbuhan kanker. 
 
Itulah manfaat dari kunyit untuk kesehatan, semoga artikel Panjul ini bermanfaat buat Anda dan jangan lupa baca artikel Panjul lainnya.

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan

Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang biasa dijadikan sebagai bumbu masakan, tapi tahukah Anda selain digunakan sebagai bumbu mas...

+ Baca selengkapnya »

Kenapa Bisa Terkena Sariawan?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhle90Wo8BCg1yqZmE4JitX7KS48YRXDRWG164C3JGH2q6QNaYzZEqKS6ZCi6jnCIOdNMZr_73pDgkE-uBtl0iuldh-6yTCMn_D4471zhQ8j0DlpTeYabULKbknY5MnbbGA0ewTyKluoH58/s1600/Sariawan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhle90Wo8BCg1yqZmE4JitX7KS48YRXDRWG164C3JGH2q6QNaYzZEqKS6ZCi6jnCIOdNMZr_73pDgkE-uBtl0iuldh-6yTCMn_D4471zhQ8j0DlpTeYabULKbknY5MnbbGA0ewTyKluoH58/s1600/Sariawan.jpg" width="320" /></a></div>
Menyebalkan memang ketika kita terkena sariawan karena terasa nyeri saat makan maupun saat berbicara. Tahukah Anda apa yang menyebabkan sariawan muncul, kali ini Panjul akan menjelaskan apa yang menyebabkan munculnya sariawan, langsung saja simak artikel Panjul dibawah tentang kenapa bisa terkena sariawan. 
 
1. Daya Tahan Tubuh Rendah Daya tahan tubuh yang rendah sangat berpengaruh mudahnya terserang Sariawan. 
 
2. Kebersihan Mulut Kebersihan mulut yang kurang terjaga, sehingga Sisa makanan masih menempel di  gusi/plak gigi. Solusinya jagalah kebersihan mulut dan bersihkan secara teratur. 
 
3. Menyikat Gigi Terlalu keras pada saat menyikat gigi sehingga menyebabkan gusi terluka. Solusinya hati-hati dalam menyikat gigi agar tidak merobek gusi. 
 
4. Kekurangan Vitamin C Kekurangan vitamin C menyebabkan kekebalan tubuh menurun. Solusinya rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan B agar kekebalan tubuh terjaga. 
 
Itulah beberapa penyebab sariawan bisa muncul, semoga dengan mengetahui penyebabnya kita bisa terhindar dari yang namanya sariawan, semoga artikel Panjul ini bisa beranfaat.

Kenapa Bisa Terkena Sariawan?

Menyebalkan memang ketika kita terkena sariawan karena terasa nyeri saat makan maupun saat berbicara. Tahukah Anda apa yang menyebabkan sa...

+ Baca selengkapnya »

Macam-Macam Vitamin Yang Terkandung Dalam Jamur

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0uo9z1p65LA-ZzgNih9i4IM_DbohAKIp91bLtwlAhP8wpBT3xr2fJjUcGyGaujg3trhcH1jESX8lz3M_AM46nnHvYE-YUX6X6O0dtBDnrD8eQQVuDXvjE6LPgqSmMsF0CdhPUFEAND4G0/s1600/tiram1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0uo9z1p65LA-ZzgNih9i4IM_DbohAKIp91bLtwlAhP8wpBT3xr2fJjUcGyGaujg3trhcH1jESX8lz3M_AM46nnHvYE-YUX6X6O0dtBDnrD8eQQVuDXvjE6LPgqSmMsF0CdhPUFEAND4G0/s1600/tiram1.jpg" width="320" /></a></div>
Beberapa kelebihan Jamur adalah rendah kalori, bebas kolesterol, dan bebas lemak. Selain kelebihan tadi jamur juga mengandung vitamin yang berguna untuk kesehatan tubuh, apasajakah itu? Baca artikel Panjul dibawah ini. 
 
1. Vitamin D Vitamin D sangat penting bagi kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelemahan otot, atrofi otot, nyeri kronis, stroke, hipertensi, cacat lahir dll. 
 
2. Vitamin B1 Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin ini bertanggung jawab untuk mengendalikan pelepasan energi dari karbohidrat,  juga diperlukan untuk fungsi sistem syaraf dan otak yang normal. 
 
3. Vitamin B2 Vitamin B2 (Riboflavin), bermanfaat pada kesehatan mata dan penglihatan yang baik. Riboflavin juga berguna untuk mempertahankan sel-sel darah merah yang sehat  untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.  
 
4. Vitamin B3 Vitamin B3 (Niacin), berfungsi membantu mengendalikan pelepasan energi dari karbohidrat, lemak, dan protein. Menjaga sistem saraf tubuh dan sistem pencernaan supaya tetap dalam kondisi yang baik. 
 
5. Vitamin B5 Vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin yang sangat penting untuk berbagai peran dalam metabolisme tubuh  juga membantu dalam produksi hormon dalam tubuh. 
 
6. Vitamin B6 Vitamin B6 berperan membantu meningkatkan mood atau suasana hati.  Vitamin B6 mengatur waktu internal dalam tubuh, dan yang sangat penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang normal . 
 
7. Vitamin B9 Vitamin B9 (folat), berperan dalam pembentukan sel-sel darah putih dan sel darah merah yang berada dalam sumsum tulang,  juga sangat penting bagi pertumbuhan tubuh yang sehat, terutama wanita hamil.  
 
8. Vitamin H Vitamin H, masih anggota  dari vitamin B kompleks, memiliki nama lain biotin. Vitamin ini penting untuk metabolisme karbohidrat dan protein, serta memperkuat kesehatan dengan cara meningkatkan kekebalan tubuh.

Macam-Macam Vitamin Yang Terkandung Dalam Jamur

Beberapa kelebihan Jamur adalah rendah kalori, bebas kolesterol, dan bebas lemak. Selain kelebihan tadi jamur juga mengandung vitamin yang...

+ Baca selengkapnya »

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Pepaya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtsEX2jpoKK3QZu-EtJuTjg3RJY24CmYuGk2vLhcoW3QrYZUmeRcAkKLj4wGdEkbSLCAtt1SiKlNZNbCt-03jAHHzuEZ1mc86POG3jNSnd82eOiDFA-4qLXYABFHKj2mK2VXrGFcMzoVMu/s1600/Pepaya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtsEX2jpoKK3QZu-EtJuTjg3RJY24CmYuGk2vLhcoW3QrYZUmeRcAkKLj4wGdEkbSLCAtt1SiKlNZNbCt-03jAHHzuEZ1mc86POG3jNSnd82eOiDFA-4qLXYABFHKj2mK2VXrGFcMzoVMu/s1600/Pepaya.jpg" width="320" /></a></div>
Pepaya dengan nama latin Carica papaya berasal dari daerah Meksiko dan biasa di tanam di pekarangan rumah atau kebun. Buah pepaya yang sudah matang berwarna orange atau merah muda.  
Pepaya mengandung banyak manfaat yang mungkin belum Anda ketahui bagi kesehatan tubuh Anda, oleh karena itu Panjul akan memberikan informasi mengenai kandungan nutrisi dalam buah pepaya dan manfaat buah pepaya, silahkan baca artikel Panjul dibawah ini. 
 
Kandungan Nutrisi dalam Buah Pepaya 
 
Pepaya mengandung Vitamin A (1.750 IU), Vitamin B ( 0.03 mg), Riboflavin (0.04 mg), Niacin (0.3 mg), Vitamin C (56 mg), Kalsium (20 mg), Zat Besi (0.3 mg), Fosfor (16 mg), Kalium (470 mg), Lemak (0.1 gr), Karbohidrat (10 gr), Protein (0.6 gr), Kalori (39),  
 
 
Manfaat Buah Pepaya 
 
1. Mengatasi Gangguan Pencernaan Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang dapat membantu mengatasi masalah lambung dan gangguan pencernaan seperti susah buang air besar dan kandungan serat dan antioksidan pepaya dapat membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh.  
 
2. Mencegah Serangan jantung dan Stroke Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya dapat mencegah oksidasi kolesterol dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. 
 
3. Mencegah penuaan dini Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah di kulit, misalnya seperti flek, keriput, dan sebagainya. 
 
4. Kesehatan Kulit Kandungan vitamin A, C dan E baik untuk kesehatan kulit.  
 
5. Mencegah Flu Kandungan vitamin C pada buah pepaya dapat memperbaiki sistem imunitas tubuh dan mencegah serangan penyakit seperti batuk, pilek, hingga kanker. 
 
6. Kesehatan Mata Buah ini mengandung betakaroten yang dapat dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda dan Kandungan vitamin A pada buah pepaya akan membantu untuk meningkatkan penglihatan. 
 
7. Menjaga Kesehatan Ginjal Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal. 
 
Itulah informasi kandungan nutrisi dalam buah pepaya dan manfaat buah pepaya, semoga setelah Anda mengetahui manfaat nya Anda akan lebih giat mengkonsumsi buah agar tubuh menjadi lebih sehat. Terimakasih sudah membaca artikel Panjul.

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Pepaya

Pepaya dengan nama latin Carica papaya berasal dari daerah Meksiko dan biasa di tanam di pekarangan rumah atau kebun. Buah pepaya yang sud...

+ Baca selengkapnya »

Kandungan dan Manfaat Buah Pisang

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbN3mcbcS-oxPOE-gFwSzo-dbRRslmbnxK79p2BCZ4DcqEpxzP9a7u8krIi4JVjyxUHiBGEZJ6D4KJzFGQOaU7hl1vLdMxCaBRxQf5gQax7aBFgtaHq3asrdsjioUFneMXcM93SamySAbI/s1600/saringgan-kategoria-tapet-anime-uchiha-sasuke-sharingan-62255v.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbN3mcbcS-oxPOE-gFwSzo-dbRRslmbnxK79p2BCZ4DcqEpxzP9a7u8krIi4JVjyxUHiBGEZJ6D4KJzFGQOaU7hl1vLdMxCaBRxQf5gQax7aBFgtaHq3asrdsjioUFneMXcM93SamySAbI/s1600/saringgan-kategoria-tapet-anime-uchiha-sasuke-sharingan-62255v.jpg" width="320" /></a></div>
Pisang dalam bahasa latin Musa paradisiaca adalah pohon jenis Terna (pohon dengan batang yang lunak dan tidak berkayu) dengan batang yang kuat, dan daun-daun yang besar memanjang dan berwarna hijau tua.  
Pisang mengandung banyak manfaat yang mungkin belum Anda ketahui bagi kesehatan tubuh Anda, oleh karena itu Panjul akan memberikan informasi mengenai kandungan dalam buah pisang dan manfaat buah pisang, silahkan baca artikel Panjul dibawah ini. Kandungan Dalam Buah Pisang 
 
Pisang mengandung (68%) air, (2%) protein, (25%) gula, (1%) serat Selulosa, lemak dan minyak, Kalsium, Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng, Selain itu juga mengandung pati dan asam tanin, vitamin A, vitamin B1, B2, B 6, dan B12, vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Manfaat Buah Pisang 
 
1. Meningkatkan Energi  
Dalam buah ini terdapat kandungan karbohidrat dan juga mengandung gula alami yakni fruktosa, glukosa, dan sukrosa yang dapat diubah menjadi energi. 
 
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh 
Mengandung beberapa vitamin Salah satunya vitamin A, C dan vitamin B6 yang bermanfaat untuk produksi antibody yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. 
 
3. Mencegah Penyakit Jantung 
Vitamin C dan flavonoid pada pisang yang bersifat antioksidan mencegah oksidasi lemak penyebab penyakit jantung.  
 
4. Mencegah Stroke 
Dalam pisang terdapat kalium yang tinggi, sehingga mampu menjaga tekanan darah. 
 
5. Melancarkan Pencernaan 
Pisang merupakan salah satu buah yang kaya serat yang bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh. 
 
6. Membantu Menurunkan Berat Badan 
Kandungan serat dalam buah ini dapat melancarkan proses metabolisme dalam tubuh dan Anda mendapatkan energi yang didapatkan dari kandungan gula alami. 
 
7. Untuk Ibu Hamil 
Buah pisang dapat membantu perkembangan otak anak, karena dalam pisang terkandung asam folat yang terbilang cukup tinggi. membantu pembentukan sel-sel baru serta mencegah terjadinya cacat bawaan.  
 
8. Mengobati Anemia 
Buah pisang mengandung zat besi yang mampu merangsang produksi hemoglobin dalam tubuh. 
 
9. Obat Hipertensi  
Kandungan kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah terkendali. Kandungan seratnya yang mampu mengikat lemak dapat mencegah terbentuknya plak yang berdampak naiknya tekanan darah. 
 
Itulah informasi kandungan dalam buah pisang dan manfaat buah pisang, semoga setelah Anda mengetahui manfaat nya Anda akan lebih giat mengkonsumsi buah agar tubuh menjadi lebih sehat. Terimakasih sudah membaca artikel Panjul.

Kandungan dan Manfaat Buah Pisang

Pisang dalam bahasa latin Musa paradisiaca adalah pohon jenis Terna (pohon dengan batang yang lunak dan tidak berkayu) dengan batang yan...

+ Baca selengkapnya »